Fysiotherapie Tanthof Oost

Covid- 19 revalidatie

Onze praktijk begeleidt patiënten met revalideren na corona.

Wij zijn aangesloten bij het Chronisch zorgnet en hebben de kennis, u zo goed mogelijk te begeleiden tijdens uw herstel. De vergoeding voor fysiotherapie wordt vergoed vanuit de basisverzekering, mits u een verwijzing op verdenken van Covid-19 heeft van uw huisarts of behandeld specialist en u mee wenst te doen aan een onderzoek.

U heeft dan recht op max 50 behandelingen voor max 6 maanden uit de basisverzekering.

Bent u nog steeds zo moe? Wij staan in de startblokken om u te helpen. U hoeft dit niet alleen te doen.

Update corona maatregelen fysiotherapie; 11-6

Wij hebben als praktijk de nodige maatregelen getroffen om weer volledig tot uw beschikking te staan. Tijdens de reguliere behandelingen werken wij met beschermingsmateriaal. In de oefenzaal is de 1,5 meter afstand goed te handhaven, en werken wij met een inschrijflijst. Er is in de praktijk voldoende zeep en ontsmettingsmiddel aanwezig. Echter vragen wij wel om thuis te blijven indien u corona gerelateerde klachten heeft.

Wij kijken er naar uit om u weer te ontvangen in onze praktijk! U bent van harte welkom.

Buikademhaling aanleren

Om onze longen zoveel mogelijk in hun geheel te gebruiken is het belangrijk om ook buikademhaling toe te passen. Zo wordt er ook aanspraak gedaan op de longblaasjes onderin de longen.

  1. Ga rustig liggen of zitten
  2. Leg uw handen op uw buik
  3. Adem in door uw neus, zorg dat uw buik uitzet
  4. Adem uit door uw mond, zorg dat uw buik intrekt
  5. Herhaal dit 10 x

Tips voor een goede thuis-werkplek!

  1. Stel de stoel zo in dat uw heupen net iets hoger dan uw knieën zijn.
  2. Ga goed achterin de stoel zitten.
  3. Zorg dat de holling van de rug wordt ondersteund door de bolling van de stoel.
  4. Houdt uw hoofd recht boven uw wervelkolom, trek uw kin een beetje in.
  5. Zorg dat de onderarmen in een hoek van 90 graden kunnen rusten op uw bureau.
  6. Indien uw bureaustoel armleuningen heeft, zorg dat deze op dezelfde hoogte als uw bureau staan.
  7. Zorg dat de bovenkant van uw beeldscherm op ooghoogte komt te staan, wellicht extra boeken onder beeldscherm.
  8. Leg uw toetsenbord ongeveer 10 cm vanaf de rand van uw bureau.

Extra Fitheid tips!

  • Zet een stoelfiets onder uw bureau; goed voor de doorbloeding van uw benen.
  • Wissel uw bureaustoel af met een grote ronde bal om op te zitten; doordat dit meer wiebelt moeten uw buik- en rugspieren harder werken om uw wervelkolom recht te houden
  • Leg een balans kussen op uw bureaustoel: ook voor meer rompstabiliteit

Veranderingen naar aanleiding van aangescherpte Corona maatregelen; update van 24 maart

  • In principe behandelen op afstand; telefonisch consult, video bellen en email contact.
  • Behandelen op praktijk alleen als strikt noodzakelijk is;
    • Eerste consulten waarvan u op dit moment niet bij de huisarts terecht kunt.
    • Als uw klachten zodanig uw dagelijks functioneren belemmeren en dit niet met fysiotherapie op afstand over kan gaan.
    • Belemmering van revalidatie na operatie, ziekenhuis- of revalidatieopname dreigt.
    • Als arbeidsverzuim dreigt, met name bij cruciale beroepen.
    • Als irreversibele achteruit van uw klacht of aandoening dreigt.

Behandelingen op de praktijk zullen worden uitgevoerd met beschermende middelen zoals; handschoenen en een mondkapje.

We verzoeken u om nog steeds de richtlijnen van het RIVM aan te houden, blijf thuis bij klachten die op een besmetting met het corona virus kunnen duiden!!